keep fit voor dames ochtend

Elke week, Woensdag. Ben je op zoek om met een groep leuke dame (ca. 60+) te sporten? graag bewegen, fitter worden en op eigen niveau sporten? Dat kan bij deze gezellige groep. We starten elke les met een warming-upop muziek, daarna beginnen de oefeningen op de mat. je zet alle grote spiergroepen aan het werk. Er is aandacht voor kracht, balans en uithoudingsvermogen. Ook worden je lachspieren getraind, want hoe meer plezier tijdens het sporten, hoe leuker het is.  Mrianne Boelee, 06-21878766 marianne@mbconditietraining.nl